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Real Federación Española de Atletismo
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 Asunto: ENTRENAMIENTO BALISTICO
NotaPublicado: Mar Dic 22, 2015 7:32 pm 
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Registrado: Mar Dic 22, 2015 7:17 pm
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ENTRENAMIENTO BALISTICO





(Para mejorar la rapidez y la potencia explosiva de zonas concretas del cuerpo)



Jugar o esprintar a altas velocidades puede proporcionar gran parte del desarrollo del sistema de energía necesario para la mayoría de los deportes a corto plazo. El movimiento tiene tres propósitos básicos: mantener el equilibrio, mover un objeto, y detener un objeto. La mayoría de los deportes incluyen las siguientes tareas:

Movimientos multidireccionales
Salidas paradas cortas, con explosiones de velocidad
Cambio de dirección rápidos
Emisión de potencia explosiva de impactos a trabes del contacto con el suelo o con algún oponente
Reacepción instantánea de potencia por contacto
Transmisión de potencia explosiva hacia algún objeto
La capacidad de los tejidos corporales para distribuir, transmitir y absorber energía (amortiguar o diluir la fuerza en tiempo y supervivencia) es fundamental para la actividad humana y para la supervivencia en entornos deportivos.

No todos los tejidos son capaces de administrar energía al mismo nivel


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